2019-04

お役立ち情報

季節の変わり目は体調が悪くなる!?原因は・・・

季節の変わり目は 日中は暖かいが、夜は寒い。 こんな日多いですよね。 そのような日が多い季節の変わり目は、身体も慣れず不調な日が出てきます。 身体は、寒さに慣れるべきか暖かさに慣れるべきか、悩んでしまうのです・・・ つまり、自律神経が乱れます。
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時間の余裕は、心の余裕。ほっと一息コーヒーを。。。

心が落ち着かない。 ソワソワする。 イライラする。 こんな事、ありますよね。 私も先日、勉強になったことがあり 改めて考えてみると 色々と改善策が見つかりましたので 改善策をふまえながらお伝えし、少しでも参考になればと思います。
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夫婦喧嘩は負けるが勝ち!泥沼化しない為に。

夫婦喧嘩はした事ない。 そんな夫婦はいないと思います。 もし、夫婦喧嘩したことない。 なんて夫婦は、どちらかが我慢している。なんて事もあるのではないでしょうか。 先日、こんな相談を受けました。
言葉のチカラ

イライラする理由ってなに?イライラしない自分作り

最近、イライラすることありませんか? 1日な~んにもイライラすることがなかった。。なんて日はないのではないでしょうか。 生きていれば、イライラします。 人間ですからね。 でも、よく考えると なぜイライラするのか。 ここをしっかりわかっていれば、長い時間イライラする事もなくなるでしょう。